こんにちは、ヨガインストラクターのようこです。 気が付いたら11月ですね。 11月は一つ目標を立てています。それは腹筋を毎日すること。 1日10回でもいいから腹筋をする。今11日ですが、とりあえず3日坊主は免れました。(1日だけ体調不良によりできませんで…
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