こんにちは、ようこです。 友人の結婚式があり京都へ行く機会があったので、折角だからと一泊して友人達と観光してきました。 yoyoyoga.hatenadiary.com 帰りの新幹線が京都を16時50分発だったので、そんなに時間はありませんでしたが楽しかったです。 仕事…

お疲れさまです。ようこです。 金曜日は一週間の疲れが溜まりました。十連休もした人間がいきなり五連勤は身体によろしくないということですね。(三賀日働いた方、土曜日も働いている方には頭があがらない) 花金はちょい残業してからマークイズへ。フードコ…

こんばんは。ようこです。 ブログが食事記録みたいになってきた最近。 1/9水曜日 朝ごはんは11時前後にローソンのブランパンシリーズを食べるのが日課になってきました。もはや昼ごはんの時間かもしれない。そして昼ごはんは13時過ぎに、セブンのおかゆ。2日…

こんばんはようこです。 昨日の夜のホットヨガの影響か、疲れてなかなか起きられなかった朝。軽くめまいもして、無理した感じが否めません。でも継続していく中で、体が強くなってこんなに疲れることもなくなるかもしれないです。しかし月曜からハードなホッ…

こんばんは、ようこです。 今日は仕事始めでした。年末年始のお休み10日もあったのにあっという間…。 職場の方々も「今日はリハビリです」と言い、各々何の業務があったのか思い出すところから始めていました。 昨日まで年末年始の気の緩みで食べまくってい…

こんにちは。ヨガインストラクターのようこです。 最近思い腰をあげて玄米を食べ始めました。やっと！ 玄米が健康に良いとずっっっっと聞いてましたが、子供の頃食べた玄米の味を思い出すとどうしても食べたくない。一人暮らししてからは白米一択でした（雑…