こんばんは、ようこです。 12月半ばからジムに入ったんです。理由は3つ。 筋トレ ヨガ シャワー ☑︎筋トレについて このジムではトレーナーさんに筋トレを指導してもらえるのです。(所謂パーソナル)一人では続けられない筋トレも、これなら続けられると思いま…
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